Husk at lykke er en muskel du kan trene! Dermed kan du I stor grad ta ansvar for egen lykke! Er ikke det fantastisk, at det er mulig? Vi har satt sammen et ettårig kurs med forskningsbasert rekkefølge og innhold for å gi deg de virkelige og varige endringene. Du kan ta det i ditt tempo og legge vekt og fokus på de områdene i livet du har størst behov for å endre. Vi lover deg – her er det mye å lære, og mange som bidrar med hele sitt hjerte og sin erfaring for at du skal lykkes med å finne gleden. Går du med en drøm eller kjenner at du har et potensiale du ikke får brukt til fulle? Kom igjen – du kan starte nå!

Det finnes utrolig mange definisjoner på lykke. I Destinasjon Glede oppsummerer vi opplevelsen av lykke som glede, tilfredsstillelse eller positivt velbefinnende – kombinert med en følelse av at ens liv er bra, meningsfullt og verdifullt. Motsatsen til lykke er ikke som mange tror “ulykkelig”, det motsatte av lykke er å være uengasjert, å ikke bry seg og være likegyldig – og det gir også en pekepinn på hva som skal til for å oppnå lykke.

Dette er kurset der du i løpet av ett helt år – gjennom syv ulike moduler – kan finne mer glede, og få bedre orden i livet ditt.

“ I 2022 gikk deltagerne fra 4,6 til 7,2 på lykkeskalaen! Jeg blir varm i hjertet av å tenke på det

— Björg Thorhallsdottir

Historien bak

Kurset er skapt og ledes av kunstner Björg Thorhallsdottir. Björg er kjent for sin vakre kunst, er utdannet Eq-terapeut og har lang erfaring med å jobbe aktivt for å velge glede i livet, til tross for dype sår og erfaring med stor sorg.

Den folkekjære kunstneren ble en stor inspirator da hun begynte å dele tankene bak bildene hun skaper. Bildene og budskapene ble etter hvert til 15 bestselgende bøker, som gjorde henne til en populær spaltist og foredragsholder. Hun skapte et helt unikt Björgs Univers, for drømmen er å inspirere andre til å leve sitt beste liv, ut fra egne forutsetninger. Björg ble tidlig enke, og i sorgen skapte hun «Hjertefred» for å lage en arena hvor sønnen Tolli og andre kunne få minnes dem de har mistet. Hun begynte på reisen mot et bedre sted og ønsker nå å dele alle sine redskap med deg. Reisen mot Destinasjon Glede, som handler om å skape et liv som er godt å leve, et liv med mer glede, takknemlighet og mening. Innholdet er skapt ut fra Björg´s erfaringer og med bidrag fra de beste eksperter innenfor hvert felt, grunnlagt i forskning.

– Unikt for Destinasjon Glede er samholdet og fellesskapsfølelsen på tvers av alder, livssituasjon og lokasjon. Deltagerne er på denne reisen sammen – og da er det også lettere å lykkes, sier Björg

Dette får du i Destinasjon Glede!

Destinasjon Glede er et kurs helt utenom det vanlige. Gjennom ett år vil du ved hjelp av en rekke eksperter tilegne deg verktøy for å tilføre livet mer glede og robusthet. Dette er kurset der du i løpet av ett helt år – gjennom syv ulike moduler – kan finne mer glede, og få bedre orden i livet ditt. Kurset baserer seg på forskning og rekkefølgen er satt sammen for å skape de beste forutsetninger for å lykkes. Kurset er for deg som vil skape varig endring i ditt liv.

• 7  moduler; mine relasjoner, mine vaner, min kropp, min mat, min økonomi, mitt fokus & min ro og  min vei videre.

• En fysisk arbeidsbok per modul som er rikt illustrert og skrevet av Bjørg Thorhallsdottisr sammen med fageksperter innen alle ulike deler (Yngvar Andersen og Silje Sandmæl for å nevne noen).

• Et digitalt innholdsrikt univers. Med ukentlige live-sendninger, innhold fra bidragsytere, artikler, podcaster, blogginnlegg og annen relevant inspirasjon.

• Gjennom hele året vil du få rydde-tips, meditasjoner og øvelser av eksperter.

• Deltagelse i kollokviegruppe og felleskap dersom du ønsker det.

• Kurset gjennomføres når det passer deg og ditt liv. Fem minutter hver dag gir endring.

• I tillegg får du prioritet til å delta på spennende reiser, eventer, workshops, samlinger og mulighet for fordypning med utvalgte eksperter til en tilleggskost.

7 kursbøker

Mine relasjoner

Terapeut og forfatter Herdis Pálsdóttir vil sammen med Anniken Lien Mathiesen, sertifisert NLP og Master Coach, stå for kursingen i relasjoner og egenkjærlighet. Denne delen vil pågå i 60 dager, og vil legge fundamentet for resten av året.

Mine vaner

Det tar 66 dager å endre en vane, derfor vil denne delen pågå akkurat i 66 dager. Björg Thorhallsdottir vil presentere mange ulike lykkeskapende aktiviteter som du garantert kan dra nytte av. Du velger selv hvilke av dem som passer deg og ditt liv. Her blir du kjent med Destinasjon Glede-universets ulike bidragsytere og eksperter – og deres kunnskap om lykkeforsterkende vaner.

Min kropp

Den anerkjente treningsprofilen og forfatteren Yngvar Andersen er kursets hovedekspert i treningsmodulen. Du vil også møte Torunn Ytrehus som er PT og ernæringsrådgiver og driver Improving Lives. Hun har en helt unik tilnærming til kropp og selvfølelse.

I løpet av 60 dager kan du prøve en rekke ulike bevegelsesformer, eller treningsformer. Målet er at du skal finne den som gir deg glede.

Min mat

Den kjente legen, forfatteren og kostholdseksperten Berit Nordstrand vil dele av sin kunnskap om hva riktig kosthold gjør med deg og din kropp. Nytt av året er at deltagelse i Destinasjon Glede gir 8 uker gratis tilgang til Berits digitale univers, med oppskrifter og livesendinger. I tillegg vil Torunn fra Improving Lives vil lære deltagerne å få et kjærlighetsfylt forhold til mat, med fokus på energi og nytelse. Målet er at du i løpet av 60 dager skal få bedre kunnskap om temaet – og evne å gjennomføre de lykkeskapende kostholdsendringene du ønsker i livet ditt.

Min økonomi

I denne modulen vil landets mest kjente forbrukerøkonom Silje Sandmæl hjelpe deg med å få bedre orden og kontroll på økonomien. Hun vil dessuten gi deg noen verktøy for at du skal kjenne glede i forhold til egen økonomi. Med Silje vil du få mange praktiske og konkrete råd og tips, om alt fra forhandling av renten, refleksjon rundt personlig forbruk og arv mm. Mange av kursdeltagerne har meldt tilbake at de har spart inn kurset og vel så det ved å følge Silje’s tips!

Min vei videre

Gjennom kursets siste del, Min Vei Videre, vil du få verktøy til å lage tre- og femårsplaner for at dine nye vaner skal bli varige, ledsaget av endringsekspert Linda Krog Ødegaard.

Mitt fokus og min ro

Har du hørt om konseptet GTD, Getting Things Done? Det er teknikk, eller snarere metodikk, for å få ting gjort. Morten Rørvik er Nordens eneste sertifiserte GTD Master Trainer, og han deler av kunnskapen sin med deg. I tillegg vil blant annet mentaltrener Rebekka Nøkling gi deg verktøy for å finne mer ro i livet.