FRYD & ENERGI BOOST med Björg Thorhallsdottir og Christin Kalve

Velkommen til en MAGISK 3 dagers SENSOMMER RETREAT for kropp og sjel. Gled deg til en aktiv helg spekket med fryd, glede, aktiviteter og god energi!

Du får oppleve og ta del i smart, variert og effektive treninger, yoga, meditasjon og avspenninger.

Kreativ photoshoot – FlowerPower-fest, felleskap, spa og kjolebad m.m!

Vi spiser deilig mat og nyter god drikke.

Du vil både møte kunstneren og barnet i deg.

Vi skal på tur i nydelige omgivelser, og sammen har vi felleskap, kreativ workshop og foredrag!

Vi skal le og danse masse i vårt eget “FlowerPower”-sensommer party.

Denne kreative retreaten passer for ALLE sjeler som vil restarte kroppen og toppen, booste energien, kjenne på mer livskraft og indre glede.

Du trenger ikke være godt trent – her tilrettelegges det med FRYD-mestring og glede i fokus.

Hva får du av å bli med?

• Først og fremst en skikkelig FRYD OG ENERGIBOOST!
• Motivasjon og kraft til å ta vare på hele deg
• Økt erfaring i korte effektive treningsøkter
• En mengde konkrete «verktøy» med deg hjem som kan brukes i hverdagen.
• Bli kjent med kunstneren og barnet i deg
• Pust og yoga
• Inspirasjon til å vinne dagen med å lage ditt eget morgen rituale og ha en sterk kropp

Høydepunkt:

• Meditasjon & inspirerende workshop
• Smarte og varierte treninger, yoga og refleksjoner
• Kreativ photoshoot og kjolebad
• Flowerpower party med musikk, nydelig mat og drikke
• Vikjo spa (badstu/basseng)
• Fryd – Kunst og inspirasjon med Bjørg

Vi ønsker å tilby en magisk retreat med intensjon om å erfare det å:

• Å ta vare på helsen din helhetlig gir glede og egenkjærlighet
• Å ha en sterkere kropp, gir deg livskvalitet og en gladere hverdag
• Å være en del av et unikt kvinnefellesskap
• Ha nærhet til deg selv, andre og helheten
• Å si mer ja til hele deg

NB! EARLY BIRD – billetter: Påmelding innen 10. mai gir deg 1000 kr i rabatt!

 

Klikk her: https://www.christinkalve.com/offers/oLaZHqp2/checkout

Din investering: kr 2990,- ordinærpris ved påmelding etter 10 mai

Om bidragsyterne:

Bjørg Thorhallsdottir:

Er en gledesspreder av de sjeldne, og hennes store livsprosjekt er å oppmuntre og inspirere andre mennesker.

Gjennom små tekster – viktige påminnelser i en krevende hverdag – bilder og vakre illustrasjoner inviterer Björg oss inn i hennes fantastiske univers. Bjørg er en unik og bemerkelsesverdig kunstner. Med en lett, lekende, nærmest naivistisk strek sjarmerer hun oss med sine eventyraktige motiver som forteller om hvilke muligheter livet virkelig har å by på dersom en bare har tro på seg selv og tørr å ta valg. Hun har hatt en komet-karriere siden hun i 2005 returnerte til Norge. Født på Island 1974, oppvokst i Norge, med sin kunstneriske utdannelse fra Reykjavik, Oslo, Toulouse og kunstakademiet i Barcelona.

Bjørg holder foredrag og engasjerer seg i det meste og har skapt Destinasjon Glede, som er et ettårig kurs som gir varig positiv endring. Kurset er basert på forskning og forsterker de områdene som gir mer lykke og energi når man selv tar kontroll over eget liv. Hennes siste bok, Fryd en bestselger, og du vil kunne bestille med personlig hilsen denne helgen.

Christin Kalve:

Møt grunder og ildsjel i en av Norges mest erfarne gruppetreningsinstruktører med internasjonale referanser.

Personlig trener – livsstilscoach og ny utdannet yoga lærer (200 YTT)

Opplev er en lekende, glad og utforskende sjel som elsker å dele sin energi og livskraft i det hun har erfart gjennoms sitt virke og livsreise. Christin har en spesiell evne til å se alle og har en genuin interesse for å spre god energi, treningsglede og skape magiske opplevelser. Hun er blitt mer og mer lidenskapelig opptatt av det autentiske levesett, og ønsker å ha en organisk og helhetlig tilnærming til livskraften sin. Med Christin forstår du fort at du ikke må trene i timesvis eller gå på dietter for å ha en god for å oppnå helhetlig helse med en sterk og glad kropp. Denne dama brenner for å hjelpe og inspirere flest kvinner til å booste sin livskraft,skape og elske sin egen morgenrutine, ta bevisste valg – gjøre små endringer som påvirker deres

helhetlige helse-livskraft og livskvalitet. I 27 år har hun drevet sitt eget treningssenter her på Stord og med over 30 års erfaring innen trening, kosthold og livsstil har Christin utviklet sin egen digitale trenings app og digitale univers, som du får teste ut helt uten kostnad i 2 uker. Retreat og reiser er hennes ment to be MISSION og «DRØMMEJOBB». I de siste 10 år har hun arrangert magiske trening, yoga og opplevelse reiser til destinasjoner som Brasil, Mexico, Zanzibar, Gambia, Spania, Kroatia, Italia, Bali m.m. Hun elsker sitt gode Samarbeid med Vilja og andre aktører. Det er en fryd og glede å arrangere retreat med Björg og få være bidragsyter for Destinasjon Glede!

SAMMEN ER DENNE DUOEN EN ENERGI BOOST AV HØYERE DIMENSJON.

BLI MED SÅ FÅR DU EN OPPLEVELSE FOR LIVET!

Aktivitetspakken med Björg og Christin

• 3 dager variert Yoga, trening og magiske aktiviteter
• Kreativ selfcare Workhop
• Kjolebad & photoshoot
• Flowerpower party
• Samhold i et unikt nettverk

NB! EARLY BIRD – biletter: Påmelding innen 10. mai gir deg 1000 kr i rabatt!

 

Klikk her: https://www.christinkalve.com/offers/oLaZHqp2/checkout

Din investering: kr 2990,- ordiner- ved påmelding etter 10 mai

 

 

Ta med:

• Badetøy/badekjole
• Trening, tur og yoga tøy
• Yoga matte, pute, pledd
• Noe du føler deg vel og fin i
• En fin notat bok til workshop
• En treningsstrikk med håndtak, 2 minibands(treningsstrikk)
• Ditt flower power & ditt Pippi antrekk
• Tur sko/tøy om du vil gå i eventyrskogen, eller utforske vakre Stord

 

Hotellspa-pakken er selvsagt på nydelige Stord hotell

Oppgi booking nr: 451062

 

kr 3195,- enkelt rom

kr 2200.- i delt rom

 

• 2 frokost lørdag og søndag
• 3 retters middag fredag og lørdag
• Vikjo spa (1 dag)
• Parkering

Frokost Serveres kl 05.45-10.30 (om du skulle ønske å spise før eller etter en aktivitet)

 

Vil du gjerne bo og delta med en søster, venninne, datter eller kollega?

Når du booker rom på Stord Hotell oppgir du med hvem du skal bo.

Meld deg på nå og spar kr 1000!

Påmelding : https://www.christinkalve.com/offers/oLaZHqp2/checkout

Fly er ikke inkludert.

PROGRAM:

Fredag
Kl
12.30 -15.00	Ta turen i Leirvik sentrum – nyt en lunsj –                  besøk på Galleri Giga	Christin/ Bjørg	Bjørg har lunsj med DG deltagere
15.00	Innsjekk Stord Hotel (om du ikke sjekker inn torsdag) –  Velkommen – mingling
16.00-	30 min. FREDAGSRYTMER & HIIT HELKROPP STYRKE	Christin	Ta med din matte og treningsstrikker
16.30	10 min. PULS & CORE ATTACK 10 min. RUMPE & LÅR ATTACK m/MINIBANDS 2 supre program til hjemmebruk	Christin	Ta gjerne med 2 stk 1.5 liter flasker og dine minibands
17.00	60 min PranaYoga – Pust og dynamisk yoga før meditasjon og aromatisk avspenning	Christin og Bjørg	Ta med en pute, triggerpunkt ball, pledd
18.15	VIKJO SPA – Gruppe 1-20 personer
19.30	Se på Bjørgs kunst og nyte Lykkebobler	MINGLING
20.30	SPRUDLE TID MED FELLES MIDDAG
22.00	God stemning i pianobaren
Lørdag
07.40	Christin serverer sin mr.green (kruspersille ginger shot, omega 3 balanceoil) for å booste deg på cellenivå	Christin
08.00	30 min Morgenboost / «ungdomskilden» De 5 tibetanske riter & Tabata/Hiit styrke-økt	Christin	Yogamatte
08.30	25 min Yoga for stive hofter & rot chakra	Christin
09.00	Avspenningsmagi m/aromatouch	Bjørg & Christin	Ha med teppe og pute
09.30	Frokost
11.00	Det er en kunstner i oss alle. Workshop – ta med dine fine fargerstifter og notatblokk	Bjørg
13.00	Lunsj/Egen tid – ta deg en deilig luftetur før/etter	MINGLING
14.30	30 STERK MED EGENKROPP & STRIKK HELKROPPSTRENING	Christin
15.15	15 DANCE4JOY MED FRYD & ENERGI	Christin
16.00	Kjolemarsj fra hotellet til sponavikjo (15 min) Photo shooot – kjolebad	Christin og Bjørg
17.30	VIKJO SPA gruppe 2 (1- 20 personer)
20.00	“FLOWER POWER” MIDDAG /PARTY	Ta gjerne på deg ditt flower ower antrekk
22.00	God stemming i pianobaren og på dansegolvet
Søndag
08.00-	Stille meditatasjon	Christin	Ta med pledd og pute
08.30	VINN DAGEN YOGA & MORGENMAGI Morgenrutinen du vinner dagen med	Christin	Yogamatte – penn og papir
09.30	Frokost
11.15	Christin`s PIPPI TRENING – det har hun ikke prøvd før så det går sikkert fint. Gled deg til bevegelse, latter og kreativitet i et unik felleskap	Christin	Møt i ditt pippi antrekk/ pippifletter»
12.30-13.45	Kreativ “selfcare” Workshop Duoen vil også presentere Destinasjon glede 2024, Fryd og Energi retreater	Bjørg/ Christin
14.00	VIKJO SPA – GRUPPE 3 (1-20 personer)
NB! Forbehold om endringer i program                                             TAKK FOR AT DU KOM