Visste du at glede er noe du kan lære? Gjennom ett års kursløp vil du bli geleidet av anerkjente eksperter gjennom en indre reise mot Destinasjon Glede.
Visste du at glede er noe du kan lære? Gjennom ett års kursløp vil du bli geleidet av anerkjente eksperter gjennom en indre reise mot Destinasjon Glede.
Større psykologisk gevinst
Helt fra vi starter og til vi avslutter denne reisen, vil vi ha fokus på rydding. Hvordan du har det inni deg, gjenspeiler ofte hvordan du har det rundt deg med tingene dine. Det er en mye større psykologisk gevinst i å rydde med god veiledning enn de fleste er klar over.
Et ryddig hjem fører til mindre stress, mindre leting etter ting og mer tid til å gjøre ting du liker. For noen oppleves rydding som meditasjon – noe som skaper ro og som gir overskudd i hverdagen. For andre øker selvtilliten når hjemmet deres går fra kaos til orden. Å bare ha rundt deg ting som gir deg glede, gjør akkurat dét – det gir deg glede!
Meditasjon endrer balansen mellom signalstoffene i hjernen, slik at den utskiller større mengder av lykkehormonet dopamin, og mindre av stresshormonene. Dette gjør deg både gladere og mer avslappet. I tillegg blir hjernen skarpere og bedre til å huske og lære. Dette er nok grunnen til at så mange av de fremste lederne i verden mediterer.
